Ce mois-ci, nous allons explorer les moyens dont disposent les chefs d'entreprise et les personnes très occupées pour mieux gérer le stress et trouver un équilibre dans leur vie.
Dans cette conversation, Mark a interviewé Leigh Bosch, professeur de yoga de longue date, propriétaire de House of Yoga au Cap. Ils ont parlé du parcours personnel de Leigh dans la gestion du stress au fil des saisons de la vie, de son passage d'une carrière d'entreprise à celle de propriétaire d'un studio de yoga, et de la façon dont la danse et le yoga ont été des pratiques déterminantes pour l'aider à trouver l'équilibre. Elles ont approfondi le sujet du yoga en tant que pratique de mouvement consciente qui bénéficie à l'ensemble de l'être - l'esprit, le corps et l'âme.
Les thèmes abordés sont les suivants
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L'histoire de Leigh et le rôle que la danse et le yoga ont toujours joué pour l'aider à gérer le stress, l'anxiété et l'accablement.
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Une plongée dans la pratique du yoga : les origines et les bienfaits, les différentes formes de yoga, des conseils pour les débutants...
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Pratiques de gestion du stress, de l'anxiété et de l'accablement
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Atteindre l'équilibre, la tranquillité, le calme et le contentement dans un monde trépidant
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House of Yoga - l'offre du studio et l'équipe, les avantages d'être propriétaire d'un studio et les défis à relever
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Comment Octiv aide House of Yoga à mieux gérer son entreprise
